مرض السكري،الأسباب والعلاج

مرض السكري هو حالة صحية مزمنة تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم، ويعد من بين أكثر الأمراض شيوعًا في العالم اليوم. فهو يؤثر على كيفية استخدام الجسم للطاقة الموجودة في الطعام، ويمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة إذا لم يُعالج بشكل صحيح. يعتبر فهم الأسباب والأعراض والعلاجات المتاحة لمرض السكري أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة جيدة وجودة الحياة.

في هذا المقال، سنستكشف مرض السكري بشكل شامل، بدءًا من تعريفه وأسبابه، وصولاً إلى أعراضه وطرق علاجه المختلفة. كما سنناقش الوقاية منه وكيفية التعامل معه بشكل فعال. سنقدم أيضًا توجيهات عملية لأولئك الذين يعيشون مع مرض السكري، بالإضافة إلى النصائح لتحسين الجودة العامة للحياة والعافية الشخصية.

انضم إلينا في هذه الرحلة لاستكشاف عالم مرض السكري، وتعلم كيف يمكنك التحكم فيه.

مفهوم مرض السكري

مرض السكري هو حالة مزمنة تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم، والتي يمكن أن تكون نتيجة لنقص إنتاج الإنسولين من قبل البنكرياس أو لعدم قدرة الجسم على استخدام الإنسولين بشكل فعال، أو كلاهما. يعتبر الإنسولين هرمونًا يساعد على دخول السكر إلى الخلايا لاستخدامه كوقود للطاقة.

ينقسم مرض السكري إلى نوعين رئيسيين:

1. النوع الأول : يحدث عادة في سن مبكرة وينتج عن نقص تام لإنتاج الإنسولين، حيث يتعرض الجهاز المناعي للهجوم ويدمر خلايا بيتا المنتجة للإنسولين في البنكرياس.
2. النوع الثاني: يحدث عادة لدى الأشخاص في سن البلوغ وما بعدها، ويتسم بمقاومة الجسم للإنسولين، حيث ينتج البنكرياس كمية قليلة من الإنسولين أو يفشل في استخدامه بشكل فعال.

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكلى، والعمى، وفقدان الأطراف. تتطلب معالجة مرض السكري إدارة شاملة تشمل الحمية الغذائية المتوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام، والأدوية، وفي بعض الحالات الخاصة، حقن الإنسولين.

من المهم فهم أن مرض السكري ليس مجرد ارتفاع عابر في مستويات السكر في الدم، بل هو حالة مزمنة تتطلب إدارة ورعاية مستمرة للحفاظ على صحة جيدة وجودة حياة مقبولة.

أنواع مرض السكري

مرض السكري هو حالة صحية متعددة الأوجه، ويتم تصنيفه إلى أنواع مختلفة بناءً على طريقة تطوره والعوامل التي تسببه. فيما يلي نظرة عامة على الأنواع الرئيسية لمرض السكري:

1. النوع الأول :
   • يُعرف أيضًا باسم السكري النمطي الأول.
   • يحدث نتيجة لتدمير الخلايا المنتجة للإنسولين في البنكرياس من قبل جهاز المناعة.
   • غالبًا ما يظهر في سن الطفولة أو المراهقة.
   • يتطلب العلاج استخدام حقن الإنسولين بانتظام لتعويض نقص الإنسولين.
2. النوع الثاني :
   • يعتبر النوع الأكثر شيوعًا ويشكل معظم حالات مرض السكري في العالم.
   • ينتج عن مقاومة الجسم لعمل الإنسولين أو نقص إنتاجه.
   • يمكن أن يظهر في أي عمر، ولكن غالبًا ما يكون بعد سن الأربعين.
   • يمكن عادة التحكم فيه بواسطة الحمية الغذائية، وممارسة الرياضة، وبعض الأدوية.
3. مرض السكري الحملي:
   • يحدث خلال الحمل عند بعض النساء ويمكن أن يزول بعد الولادة.
   • يتطلب مراقبة دقيقة لمستويات السكر في الدم خلال فترة الحمل وقد يتطلب علاجًا بالأدوية في بعض الحالات.
4. أشكال نادرة من مرض السكري:
   • تشمل أنواع معينة من مرض السكري مثل متلازمة السكري الناعم، ومرض السكري الناجم عن أنواع معينة من الأدوية أو الحالات الوراثية النادرة.

فهم أنواع مرض السكري مهم لتحديد العلاج المناسب وتوفير الرعاية الصحية المناسبة للمرضى. يجب على الأشخاص الذين يشتبهون بإصابتهم بهذا المرض التحدث إلى الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.

أسباب وعوامل الخطر لمرض السكري

مرض السكري قد يكون نتيجة لعدة عوامل مترابطة، بما في ذلك الوراثة والعوامل البيئية ونمط الحياة. فيما يلي نظرة عامة على أسباب والعوامل الخطرة لهذا المرض:

1. العوامل الوراثية:
   • يكون للوراثة دور مهم في تطور مرض السكري، حيث يزيد وجود تاريخ عائلي للمرض من احتمالية الإصابة به.
2. الوزن الزائد والسمنة:
   • يعتبر الوزن الزائد والسمنة أحد أهم العوامل المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث يزيد الوزن الزائد من مقاومة الجسم للإنسولين.
3. نمط الحياة الغير صحي:
   • الانشغال بنمط حياة غير صحي، مثل الانعزال والقلة من ممارسة الرياضة والتغذية الغير صحية، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة .
4. العمر:
   • يزداد خطر الإصابة بمرض السكري بشكل عام مع تقدم العمر، حيث يزداد تأثير عوامل الخطر الأخرى مع التقدم في العمر.
5. تاريخ الحمل السابق:
   • لدى النساء اللواتي عانين من مرض السكري الحملي في السابق، يكون خطر الإصابة به من النوع 2 أعلى.
6. أمراض أخرى:
   • بعض الحالات الصحية الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة .
7. الأعراض العصبية:
   • الأعراض العصبية والتوتر والقلق يمكن أن تؤدي إلى زيادة السكري.

فهم أسباب وعوامل الخطر لمرض السكري يمكن أن يساعد في اتخاذ إجراءات وقائية وتغييرات في نمط الحياة لتقليل خطر الإصابة بالمرض أو تحسين إدارته لمن يعانون بالفعل منه.

أعراض مرض السكري

مرض السكري قد يكون مزمنًا ويتطور ببطء، وقد لا تظهر بعض الأعراض إلا بعد فترة طويلة من التطور. ومع ذلك، فإن بعض الأعراض الشائعة قد تظهر في مرضى السكري وتشمل ما يلي:

1. العطش المفرط والجفاف: يعتبر الشعور المستمر بالعطش والجفاف من العلامات الأولى، نتيجة لارتفاع مستويات السكر في الدم التي تجعل الجسم يفقد السوائل بشكل مفرط.
2. زيادة التبول: قد يشعر الأشخاص المصابون بمرض السكري بحاجة متكررة للتبول، خاصةً ليلاً، نتيجة لزيادة كمية السكر في الدم التي تُطرح عبر البول.
3. الجوع المفرط: قد يشعر المصابون بالسكري بالجوع المفرط رغم أنهم يتناولون كميات كافية من الطعام، نتيجة لعدم قدرة الجسم على استخدام السكر بشكل صحيح.
4. فقدان الوزن غير المبرر: في حالات مرض السكري من النوع الأول، قد يفقد المريض الوزن دون سبب واضح.
5. التعب والإرهاق: قد يعاني المصابون بمرض السكري من الشعور بالتعب والإرهاق بشكل دائم نتيجة لعدم قدرة الجسم على استخدام السكر كمصدر للطاقة بشكل فعال.
6. آلام العضلات والأعصاب: يمكن أن تظهر آلام العضلات والأعصاب في بعض الحالات المتقدمة من مرض السكري، خاصةً عند الإصابة بمضاعفات مثل العصبية السكرية.
7. جلد جاف وحكة: يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم جفاف الجلد وظهور حكة مستمرة.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي من هذه الأعراض التوجه إلى الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب. يمكن أن يكون فحص مستويات السكر في الدم واختبارات أخرى مفيدة في تأكيد تشخيص مرض السكري.

تشخيص مرض السكري

تشخيص مرض السكري يتطلب تقييماً شاملاً للأعراض واختبارات مخبرية لتحديد مستويات السكر في الدم. فيما يلي خطوات شاملة لتشخيصه:

1. تقييم الأعراض: يجري الطبيب مقابلة شاملة مع المريض لفحص الأعراض التي قد تشير إلى وجود مرض السكري، مثل العطش المفرط والتبول المتكرر والجوع المفرط والتعب.
2. فحص مستويات السكر في الدم: يتم إجراء اختبار لمستوى السكر في الدم بواسطة فحص السكر التراكمي (HbA1c) أو اختبار السكر في الدم عشوائي أو فحص السكر بعد الصيام. يعتبر فحص HbA1c مفيدًا لتقدير متوسط مستوى السكر في الدم على مدار الأشهر الثلاثة الماضية.
3. اختبار السكر بعد الصيام: يتطلب هذا الاختبار عدم تناول الطعام لمدة تتراوح بين 8 و 12 ساعة قبل إجراء الاختبار، وتحديد مستوى السكر في الدم بعد الصيام.
4. اختبار السكر التراكمي (HbA1c): يتم قياس نسبة الهيموغلوبين المتجانس (HbA1c) في الدم، والتي تعكس متوسط مستوى السكر في الدم على مدار الأشهر الثلاثة الماضية.
5. فحص السكر في الدم عشوائي: يتم قياس مستوى السكر في الدم في أي وقت خلال اليوم دون صيام.
6. فحص البول للكشف عن السكر والكيتونات: يمكن أن يُجرى اختبار البول لتحديد مستوى السكر والكيتونات، والتي تشير إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

بعد الانتهاء من هذه الاختبارات، يمكن للطبيب تأكيد تشخيص مرض السكري والبدء في العلاج المناسب وخطة الإدارة المناسبة للمريض. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض مرض السكري أو لديهم عوامل خطر للإصابة به زيارة الطبيب للفحص والتشخيص المبكر.

علاج مرض السكري

علاج مرض السكري يهدف إلى ضبط مستويات السكر في الدم ومنع المضاعفات المحتملة. يتضمن العلاج عادة مزيجًا من التغييرات في النمط الحياتي واستخدام الأدوية، وفي حالات معينة قد يكون العلاج بالإنسولين ضروريًا. إليك نظرة عامة على علاج مرض السكري:

1. التغييرات في النمط الحياتي:
   • الحمية الغذائية المتوازنة: تشمل الحمية تناول الأطعمة الصحية ذات محتوى منخفض للدهون والسكريات البسيطة، والتركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
   • ممارسة الرياضة: ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين استجابة الجسم للإنسولين وضبط مستويات السكر في الدم.
   • الإقلاع عن التدخين وتقليل الكحول: يمكن أن يؤدي التدخين واستهلاك الكحول إلى تفاقم مشاكل السكري وزيادة خطر الإصابة بمضاعفات.
2. الأدوية:
   • عقاقير السكري الفموية: تستخدم لتحسين حساسية الخلايا للإنسولين وتخفيض مستويات السكر في الدم، وتشمل العديد من الأدوية مثل الميتفورمين والسلفونيل يوريا والغلينيداز والتيازوليديني.
   • حقن الإنسولين: في حالات السكري من النوع الأول وبعض حالات السكري من النوع الثاني التي لا تستجيب للعلاج الدوائي، يمكن أن يكون العلاج بالإنسولين ضروريًا للتحكم في مستويات السكر في الدم.
3. مراقبة منتظمة وتعليمات ذات صلة:
   • فحوصات الدم المنتظمة: يجب على المصابين بمرض السكري إجراء فحوصات دم منتظمة لمراقبة مستويات السكر في الدم وضبط العلاج.
   • تعليمات التعامل مع الطوارئ: يجب على المرضى أن يكونوا على دراية بالأعراض التي تشير إلى تفاقم الحالة وكيفية التعامل معها، مثل الهبوط الحاد في مستوى السكر في الدم (الهبوط السكري).

تحدث مع الطبيب لتحديد العلاج المناسب لحالتك، وتذكر أن الالتزام بالنمط الحياتي الصحي والمتابعة الدورية للحالة هما أساس نجاح علاج مرض السكري.

إدارة مرض السكري

إدارة مرض السكري تتطلب نهجًا شاملاً يتضمن التعاون مع فريق الرعاية الصحية واتباع نمط حياة صحي. إليك بعض الخطوات الرئيسية في إدارة مرض السكري:

1. التعليم والتوعية: يجب على المريض وأفراد أسرتهم فهم المرض وكيفية التعامل معه. يجب توفير المعلومات حول أعراض وأسباب ومضاعفات مرض السكري، بالإضافة إلى النصائح للتحكم في مستويات السكر في الدم.
2. متابعة مستويات السكر في الدم: يجب على المريض قياس مستويات السكر في الدم بانتظام، باستخدام جهاز قياس الجلوكوز في الدم وتسجيل القراءات. يساعد ذلك في مراقبة فعالية العلاج وضبط الجرعات بشكل مناسب.
3. التغذية الصحية: ينبغي على المريض اتباع حمية غذائية متوازنة، تشمل تناول الأطعمة الصحية ذات محتوى منخفض للدهون والسكريات البسيطة، والتركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
4. ممارسة الرياضة: ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة، لتحسين استجابة الجسم للإنسولين وضبط مستويات السكر في الدم.
5. تناول الأدوية بانتظام: يجب على المريض اتباع جدول منتظم لتناول الأدوية والإنسولين بالجرعات المحددة من قبل الطبيب.
6. متابعة الضغط الدم والكولسترول: يجب متابعة مستويات الضغط الدم والكولسترول بانتظام، والتحكم فيها بواسطة الأدوية إذا لزم الأمر، حيث أن مرضى السكري عرضة لخطر مرتفع للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
7. المتابعة الدورية مع فريق الرعاية الصحية: يجب على المريض الاستمرار في المتابعة الدورية مع الطبيب، وفريق الرعاية الصحية المتخصص لتقييم التقدم، وضبط الخطة العلاجية إذا لزم الأمر.
8. التعامل مع المضاعفات: ينبغي على المريض، مراقبة أية أعراض تشير إلى مضاعفات محتملة لمرض السكري، مثل مشاكل في العينين، أو الكلى أو الأعصاب، والتوجه إلى الطبيب في حالة الحاجة.

باتباع هذه الإرشادات والخطوات، يمكن للأشخاص المصابين بمرض السكري إدارة الحالة بشكل فعال والحفاظ علىصحة جيدة وجودة حياة عالية.

تأثير مرض السكري على الحياة اليومية

مرض السكري له تأثير كبير على الحياة اليومية للأشخاص المصابين به، حيث يتطلب إدارة المرض اهتماماً مستمراً وتغييرات في النمط الحياتي. إليك بعض الآثار الرئيسية لمرض السكري على الحياة اليومية:

1. التغذية والنظام الغذائي: يجب على مريض السكري أن يكون حذراً في اختيار الأطعمة التي يتناولها، ويحتاج إلى التخطيط للوجبات بعناية للحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.
2. التمارين الرياضية: قد تكون الرياضة ضرورية لإدارة السكري، ولكن يتطلب ذلك تخطيطاً جيداً للجرعة الصحيحة من الكربوهيدرات والفحص المنتظم لمستويات السكر في الدم أثناء التمرين.
3. الحقن بالإنسولين: بالنسبة لمرضى السكري الذين يحتاجون إلى حقن الإنسولين، قد يكون ذلك تحدياً يومياً يتطلب التعامل مع الإبر وتخزين وحمل الإنسولين بشكل مناسب.
4. المشاكل النفسية: يمكن أن يؤدي التعامل مع مرض مزمن مثل السكري إلى الشعور بالقلق والاكتئاب، لذا من المهم البحث عن الدعم النفسي والمشاركة في مجتمعات دعم المرضى.
5. التفاعلات الاجتماعية: قد يؤثر مرض السكري على القدرة على القيام بالأنشطة الاجتماعية بنفس الطريقة التي كانت عليها من قبل، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة أو الاحتجاز.
6. الإدارة المالية: يمكن أن يكون علاج مرض السكري مكلفًا، بين تكاليف الأدوية واختبارات الدم والمواعيد الطبية المنتظمة، مما قد يؤثر على الإدارة المالية الشخصية.
7. التأثير على العمل: قد يحتاج مريض السكري إلى تنسيق مواعيده مع مواعيد العمل للحصول على الرعاية الطبية اللازمة، كما قد يتأثر الأداء في العمل بسبب تغيرات مستويات السكر في الدم.
8. التأثير على العلاقات الشخصية: قد يؤدي القلق والضغط النفسي الناجم عن مرض السكري إلى تأثير سلبي على العلاقات الشخصية، وقد يتطلب دعم الشريك أو أفراد العائلة للتعامل مع هذا التحدي.

تحديات إدارة مرض السكري قد تكون متعددة ومتنوعة، ولكن من خلال التعليم والدعم اللازمين، يمكن للأشخاص المصابين بالسكري الحفاظ على جودة حياة جيدة والتعامل بفعالية مع المرض.

الوقاية من مرض السكري

الوقاية من مرض السكري هي أفضل الطرق لتجنب التعرض لمخاطر المرض وتحسين الصحة العامة. إليك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من مرض السكري:

1. الحفاظ على الوزن الصحي: السمنة وزيادة الوزن من العوامل المساهمة في الإصابة بالسكري، لذا يجب الحفاظ على وزن صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.
2. تناول الطعام الصحي: يجب تقليل تناول السكريات البسيطة والدهون المشبعة، وزيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة.
4. التحكم في ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة، لذا يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام واتباع توجيهات الطبيب.
5. التوقف عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من خلال التأثير على حساسية الجسم للإنسولين، لذا يجب الإقلاع عن التدخين للوقاية من المرض.
6. تجنب الإفراط في تناول الكحول: تناول الكحول بكميات مفرطة يزيد من خطر الإصابة، لذا يجب تقليل استهلاك الكحول أو تجنبه تماماً.
7. الفحوصات الدورية: يجب على الأشخاص الذين يعانون من عوامل خطر لمرض السكري، مثل السمنة أو ارتفاع ضغط الدم، إجراء فحوصات دورية للتحقق من مستويات السكر في الدم وضغط الدم.
8. الحصول على قسط كاف من النوم: قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، لذا يجب السعي للحصول على نوم كافٍ وجودة النوم الجيدة.

من خلال اتباع هذه الإجراءات الوقائية، يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض السكري والحفاظ على صحة جيدة على المدى الطويل.

رأي الكاتب

مرض السكري هو مشكلة صحية خطيرة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويتطلب تعاطيًا مستمرًا وإدارة فعالة للحفاظ على الصحة والجودة الحياتية. يمكن أن يكون السيطرة على مستويات السكر في الدم تحديًا، لكن الالتزام بنمط حياة صحي والتعاون مع الفريق الطبي يمكن أن يجعلان الأمور أسهل.

من الضروري توعية الناس بأهمية الوقاية من مرض السكري من خلال تبني نمط حياة صحي والحفاظ على وزن مثالي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كما يجب على الأفراد الذين يعانون من عوامل خطر للمرض، مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم، البحث عن المشورة الطبية وإجراء الفحوصات الدورية.

بالتعاون مع الفريق الطبي والالتزام بالتوجيهات الطبية، يمكن للأشخاص المصابين بمرض السكري العيش بحياة صحية ونشطة. يجب على المجتمع أيضًا دعم الأفراد المصابين بالسكري وتقديم الدعم اللازم لهم للتعامل مع التحديات التي يواجهونها يوميًا.

لذا، يجب على الجميع العمل معًا لتعزيز الوعي بمرض السكري وتشجيع التغييرات الإيجابية في نمط الحياة لتحقيق مجتمع أكثر صحة وسعادة.

تجربتي

قد كانت تجربتي مع مرض السكري رحلة تحديات وتعلمات مستمرة. عندما تم تشخيصي بالسكري، شعرت بالصدمة والقلق حول ما يمكن أن يعنيه هذا لحياتي. كانت الفترة الأولى من التعايش مع المرض صعبة، حيث كانت هناك الكثير من التغييرات التي كان عليّ التكيف معها.

بدأت رحلتي بالتعلم المستمر حول المرض وكيفية إدارته بفعالية. قمت بزيارة أطباء متخصصين وأخصائيين تغذية لفهم كيفية التحكم في مستويات السكر في الدم وضبط نمط حياتي بشكل أفضل.

كان التغيير في النظام الغذائي ونمط الحياة أمرًا صعبًا في البداية، لكن مع مرور الوقت وجدت أنه يمكنني العثور على بدائل صحية ولذيذة للأطعمة التي أحبها.

بدأت أيضًا بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مما ساعدني على التحكم في مستويات السكر بشكل أفضل وزيادة الطاقة والعافية العامة.

كانت هناك لحظات صعبة، خاصة عندما كانت مستويات السكر تتذبذب بشكل كبير، ولكن بالتدريج ومع الصبر والالتزام، تعلمت كيفية التعامل مع هذه الصعوبات والتغلب عليها.

الآن، بعد سنوات من تشخيصي، أشعر بأنني في مكان أفضل. لقد أصبحت قادرًا على إدارة المرض بشكل فعال، وقد وجدت توازنًا بين الحياة اليومية والصحة. تعلمت الكثير خلال هذه الرحلة، وأعتقد أن تجربتي مع مرض السكري جعلتني أقوى وأكثر وعيًا بأهمية العناية بالصحة الشخصية.

استنتاج

يُعد مرض السكري تحديًا صحيًا كبيرًا، يواجهه الملايين من الأشخاص حول العالم، ومع ذلك، يمكن تحقيق السيطرة عليه من خلال التعليم والالتزام بنمط حياة صحي. من خلال التغذية السليمة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتحكم في مستويات السكر في الدم، يمكن للأفراد المصابين بمرض السكري أن يعيشوا حياة صحية ومنتجة.

توفير الدعم اللازم وتبادل الخبرات مع الفرق الطبية المختصة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على مستوى الرعاية وجودة الحياة. إلى جانب ذلك، يمكن للوقاية المناسبة والتوعية المستمرة بأهمية الوقاية من مرض السكري أن تساهم في تقليل حالات الإصابة بهذا المرض في المستقبل.

بالتالي، يجب على الأفراد المصابين بمرض السكري وأولئك الذين يعانون من عوامل خطر للمرض أن يتحدوا معًا ويعملوا مع الفرق الطبية لتحقيق أهدافهم الصحية. من خلال التعاون والالتزام، يمكن تخطي المصاعب والعيش بحياة صحية ومنتجة رغم وجود مرض السكري.